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健康科普

博士讲堂:你穿的鞋子合适吗?胡博士话你知!

时间:2020-10-29    浏览

千里之行,始于足下。穿鞋对我们每个人都很重要。日常生活中,一些爱美人士喜欢时尚,过于追求鞋子的艺术性,而牺牲鞋子的实用性,由此引起足部健康问题。有些鞋子穿起来磨脚、挤脚、高跟,这些鞋子无疑更像是我们双脚的枷锁。不合理的鞋对脚是有损伤的,造成磨脚,拇趾外翻,前弓畸形,趾甲内陷、出现胼胝、溃疡和摩擦伤,甚至引起扁平足、骨刺病(骨骼外肿)、糖尿病性溃疡和感染。脚上容易滋生细菌和真菌,一旦感染,危害严重。注意以下几种不合生理重力线的鞋子:


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不合生理重力线的鞋子


1、细跟鞋

细跟鞋



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穿细跟鞋时膝关节所承担的压力指数明显高于穿粗跟鞋。鞋跟太细导致脚部受力面积过小,重力集中在两个脚后跟上,久而久之脚后跟就会出现疲劳损伤。

2、恨天高

细跟鞋



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恨天高的时尚高度是15厘米。过高的高跟鞋,导致人体重力分布改变,使前脚掌足弓压力短期内积累损伤,超过最大负荷是会会导致压力性骨折。

3、无跟鞋

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与传统的高跟鞋相比较,鞋底更高而鞋坡度落差大,压力集中在脚趾,易出现如足底血泡、鸡眼、足底胼胝、拇囊炎、足底跖腱膜炎、跟腱炎、拇指外翻等问题。


4、尖头鞋

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青年女性一般都希望穿出饱满、有弧线的脚型,因此都会挑选一些开口比较紧、鞋头比较小的款式。但这些“时尚大款”却是“美丽杀手”。鞋前堂太短太紧会使脚趾弯曲而形成槌头指、足外翻。


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注意事项


正常脚的合理鞋跟约2-3cm高,有合理的鞋堂空间和高度,还要有合理的鞋帮、后跟、鞋长、鞋背坡度。另外,穿鞋不宜光脚,最好穿上袜子,帮助吸汗,减少摩擦。另外,要保持鞋内透气、干燥和干净。


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专家介绍


胡争波博士

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留美博士、博士后,美国卫生部(NIH访问)学者。享受韶关市政府特殊津贴人才;韶关市政府重大行政决策咨询论证专家;广东省科技厅科技基金项目评审专家;2018年广东省杰出青年医学人才候选人。现任赌博软件大外科教研室主任、创伤足踝外科主任、创伤中心副主任、骨科党支部书记。
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电话:17875540830(微信同号)欢迎添加微信咨询
专家门诊时间:每周一、五、六上午 

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供稿:温湘源  胡争波

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